Air kunyit

 1 Zulkaedah 1442 Hijrah.

Seperti biasa, bangun awal pagi, masuk dapur. Hari ni, saya masak bihun goreng. 

Lepas subuh, lipat kain. 

Lepas lipat kain, sarapan bersama suami.

Pukul 7 pagi, siram pokok.

Lepas suami pergi kerja, saya lari treadmill.

Larian hari ini adalah sejauh 10.6 kilometer. 

Gambar adalah bihun goreng yang saya masak. 

Sedap. Masuk bakul, angkat sendiri. 😁

Lepas lari treadmill, saya buat yoga.

Tak lama pun, 15 minit je buat yoga.

Gambar adalah keropok, yang suami saya gorengkan. Suami saya rajin goreng keropok. Sebelah keropok, adalah serunding. Dua-dua adalah kiriman kakak ipar saya, dari kampung suami di Kelantan. Bila tak dapat balik, makanan dari kampung halaman lah pengubat rindu. Keropok nipis, sedap dimakan. Bila makan 1, susah nak berenti. Nasib baik kakak ipar bagi banyak keropok. Serunding pun ada lagi. 

Lepas buat yoga, saya naik basikal tak bergerak tu, kayuh pulak.

Suami beli basikal senaman tu dah lama. Dia pun kena exercise, kuatkan otot kaki dia. 

Baru harini, saya try guna, selama setengah jam. Jam garmin saya tak de rekod jarak dan kelajuan, sebab indoor cycling.

Gambar adalah air kunyit, yang saya buat awal pagi. 

Cara buat air kunyit, rebus air sampai menggelegak. Hiris serai 1 batang, halia pun hiris, kunyit hidup pun hiris, limau kasturi ambil airnya. Masuk dalam air yang telah menggelegak tu. Terpulang la nak letak berapa banyak. Kalau halia 1 bahagian, kunyit separuh dari halia. Saya buat agak banyak, sebab yang nak minum, saya dan suami. Lepas tu, masukkan madu. Sebab saya takde madu, saya masukkan kurma 3 biji. Sebelum masuk kurma, saya matikan api dapur. Pastu saya tutup periuk. Bila dah agak sejuk, saya masukkan dalam botol air saya. Takdelah sejuk, dia macam suam-suam macam tu, sedap diminum. Cubalah! Saya buat, atas nasihat kakak saya. Dia ada follow Doktor Zaidul Akbar. 

Kebaikan yang saya dapat bila minum air kunyit ni, badan saya rasa lebih bertenaga. Dia macam repair badan kita dari dalam. Cubalah search Doktor Zaidul Akbar di youtube. Air ni juga buat pasangan yang belum dapat anak, berjaya hamil. Ikhtiar. Sebenarnya, saya dah lama dengar orang tua-tua pesan, minum air kunyit. Cuma ye la, kan. Kita time tu, mana nak dengar cakap orang tua. Pastu, rasa dia, lagi, sanggup tak sanggup je. 

Tapi bila saya dah amalkan ni, rasa dia taklah teruk sangat. Macam minum air masak juga. Benda baik, haruslah dikongsi. Tak perlu beli vitamin mahal-mahal. Benda dari tanah je, halia, kunyit, serai ni. Benda ada kat rumah kita je. Nak tak nak je buat. Kalau cuba, haa... mesti tak berenti, hari-hari rasa nak minum. 

Selalu bila bangun pagi, muka saya berminyak. Sekarang dah kurang dah. Jerawat pun makin kurang. Dulu, jerawat kaw-kaw punya, bukan jenis yang kecil. Jerawat besar, yang sakit tu. Sekarang dah takde langsung. Alhamdulillah. 

Suami saya pula, bila dia minum air kunyit ni, kaki dia rasa ringan je. Dia lepas accident motor, lepas pembedahan, kaki dia kadang-kadang bengkak, bila jalan banyak. Sekarang dah ok dah. Alhamdulillah. Cuba, tau. Selain tu juga, bahan seperti halia dan kunyit tu, anti kanser. Bolehlah tengok kat youtube, search je Doktor Zaidul Akbar ye, untuk lebih info. 

Gambar, minuman air kunyit. Yang dalam botol untuk saya, yang dalam flask kecil tu, suami bawa pergi kerja.

Gambar di atas adalah sarapan saya, pagi tadi. Saya makan bihun goreng dengan keropok. Minum, secawan kopi. Alhamdulillah.

Saya rasa happy dan seronok bila dapat masak di rumah untuk suami dan anak-anak makan. Walaupun benda simple je, nikmat rasanya. Syukur Alhamdulillah atas segala nikmat dan rezeki dariNya.

Ada orang, kena jual handphone kat facebook, sebab takde duit nak beli makan. Kawan kakak saya sorang kat KL, dah dapat notis sebulan, kena berenti kerja, sebab covid. Duduk di KL, dan menganggur, anda rasa? Oleh itu, syukur la kita cukup makan, ada rumah lindung dari panas dan hujan. 

Ok la ye.

Jumpa lagi. 😊

Strawberry and brownies Mcflurry

 30 Syawal 1442 Hijrah.

Bangun awal hari ni. Masak nasi dan perangat lauk semalam. Semalam ada drive-thru kat McD. Dari pemerhatian saya, boleh ambil masa 40 minit hingga 1 jam lebih, kalau order McD melalui foodpanda. Kalau order direct dengan aplikasi McD Delivery, ambil masa lebih kurang 20 minit paling cepat untuk makanan dihantar. Tapi semalam, saya drive-thru, teka berapa lama? Kurang 10 minit! Hehe... Kereta tak banyak pun. Hujan waktu tu, rintik, dalam pukul 4 petang. 

Bila sampai rumah, anak terkejut, eh, cepatnya mama balik. Terus balik sebaik selesai drive-thru, sebab ada beli aiskrim. 😋 Macam kartun. Beli banyak pulak. Ala-carte ayam goreng pedas, 9 ketul, antaranya. Kena tunggu sekejap, kat tepi. Lepas tu, orang tu hantar ke kereta bila siap.

Pagi ni, masak nasi, makan dengan ayam goreng semalam, tak habis. Selain ada juga lauk lain.

Pagi tadi, lepas tengok pokok dan tanaman semua, saya lari atas treadmill je.

Larian sejauh 5.04 km. Dapat lencana lari 5 kilometer dari aplikasi Garmin Connect.

Lepas tu, saya stop sekejap, nak ke tandas. Minum kopi masa sarapan pagi tadi, dengan suami. Tak elok tahan, kalau rasa nak buang air kecik. 

Lepas tu, saya sambung lari balik. Saja, supaya hati tenang sikit, sebab kejap lagi nak pelahap mcflurry. Saya jarang makan ni. Biarlah bakor kalori lebih sikit, supaya tak rasa bersalah sangat.

Larian sesi kedua adalah sejauh 6.06 kilometer. 

Beli semalam mcflurry tu, simpan dalam freezer, sebab kenyang. Saya puasa semalam. Masa buka puasa pun dah rasa penuh. Tu yang makan hari ni.

Boleh tahan sedap. Strawberry tu, ada ketulan strawberries. Dah turun ke bawah, dalam gambar di atas. Bila saya makan nak habis, baru nampak strawberries semua duduk bawah. Brownies dia ada rasa sedikit pahit. Tak manis pun saya rasa. Ok, buat layan, di hari yang panas. 😋 Sesekali pekena, dapnya! Alhamdulillah....

Lepas larian sesi kedua, saya buat yoga untuk cool-down.

Lebih kurang 11 kilometer larian dalam rumah hari ni.

Selesai riadah hari ni. 

Hari jumaat terakhir, bulan Syawal. 

Harap para pembaca semua sihat sejahtera dan dipermudahkan urusan masing-masing. 

Jumpa lagi, ye. 😊