Sunday, 16 May 2021

Half Marathon Mei

 Semalam saya tak pergi berlari pun.

Saya duduk rumah, menebas rumput. Tak tahan, tengok rumput panjang sangat. Jadi, sebelum pukul 7 pagi, saya dah duduk atas kerusi kecik menebas saya, dan menebas rumput. 

Tak mampu, wei. Tak mampu. Rumput tebal sangat. Nak tercabut tangan saya rasanya. Itupun anak sulung saya keluar tolong, dia guna mesin rumput manual. Jadi, saya buat di kawasan yang tak boleh dilalui mesin rumput tu. Suami saya pun keluar juga tolong, dia guna cangkul. 

Kami buat mana mampu je. Lepas tu, suami ajak beli mesin rumput baru, beli kat shopee. Mesin rumput elektrik. Harap dapat membantu. Peh, giler la. Tapi kami sempat clearkan kawasan laluan. Seperti laluan nak ke pokok serai, pokok limau, lepas tu saya sempat tanam beberapa pasu pokok lidah buaya. Sebab pokok lidah buaya (aloe vera) dah over-flow, yang kecik-kecik terkeluar dari pasu, saya cuba tarik perlahan dengan akarnya, dan tanam di pasu baru. 

Semenjak dua menjak ni, saya banyak guna aloe vera. Saya sental kat muka. Sebab muka saya banyak jerawat. Ok sangat hasilnya. Saya memang tak sesuai pakai produk yang jual di farmasi. Nak kena guna yang natural juga, dari pokok. Bagus tau. Dah la saya banyak berlari tengah panas, jadi, muka tu rasa ok sikit, sental dengan aloe vera. Tak caya, cer try. 😊

Pagi tadi, saya jogging dengan kawan jogging saya, Kak Long. Kak Long berenti bila sampai km ke-8. Dia nak balik awal, sebab nak pi tapau makanan untuk family dia. Tapi, saya sambung lari. Cuaca pulak baik, jadi terus saya terlajak buat half marathon. Ramai juga runners buat half marathon hari ni. Sebab saya tegur la. Depa pun tegur saya juga. Tapi dia orang laju, pace 5, 2 jam dia orang dah habis. Saya, 3 jam baru siap. Hehe... tarappa... pace siput pun, asal bergerak ke hadapan.


Saya habiskan half marathon, iaitu 21 km, dalam masa 3 jam, 7 minit. Alhamdulillah. Giler mental tau, lari sorang-sorang. Dah la tak bawak headphone, kalu tak, boleh layan lagu. Takpe la, saya layan kaki je. Sambil senyum dengan orang, dan jawap salam orang. 
Balik rumah, potong tembikai pula, sejuk dari peti ais. Nikmat betul!!! Hehehe.... 

Saya berjaya perbaharui rekod peribadi saya untuk 10 km jugak.


Rekod lama 10 km: 1 jam 17 minit 38 saat
Rekod baru 10 km: 1 jam 17 minit 22 saat
Kikiki...
walaupun hanya beberapa saat, nak tepek sini jugak. Alhamdulillah. Tak sedor terlaju sikit. Lari suka-suka je.

Saya dah selesaikan cabaran 21 km dari aplikasi Strava.


Saya juga dapat lencana berikut dari aplikasi Garmin Connect.


Sudah melebihi 300,000 langkah di bulan Mei. Alhamdulillah, atas nikmat sihat Allah bagi.

Korang buat apa tu, di hari minggu ni? Nak keluar, ramai orang kat shopping complex. Nak pergi melepak mengopi, tak boleh dine-in di kedai makan. Kita duduk rumah je la ye. Takut saya tengok kat Selangor, kes covid dah banyak sangat, kan. KKM pun dah tak larat nak hubungi contact rapat bagi orang yang positif covid. Huuu... jagalah diri masing-masing dan family kita. Take care ye, pada semua pembaca sekalian.

Jumpa lagi... 😊

Friday, 14 May 2021

Larian semalam, harini, dan contest jumprope

 2 Syawal 1442 Hijrah.

Semalam, saya pergi lari waktu petang. Dah lama sangat saya tak lari petang. Dengan cuaca yang panasnya. 


Sempat buat 10 km petang semalam. Membakor segala nasi briyani, ketupat, lemang dan rendang. Sampai keras-keras perut berlari. Ada ketika, saya berenti berjalan. Padan muka, makan banyak sangat. Tak termasuk kueh raya dan kerepek lagi. 

Pagi ni, saya pergi lari lagi. 


Jenuh la, nak menghabiskan 10 km tu. Perut sakit lagi. Gambar raya semalam, bersama keluarga saya. Yang ni, dari handphone suami. 

Larian pagi tadi, saya dapat lencana berikut dari aplikasi Garmin Connect.


Berlari sejauh 10 km dari tarikh 14 hingga 16 May. Yay!

Jump Rope Malaysia ada buat cabaran Raya di Rumah di Instagram.

Tajuk: Jump Rope Raya di Rumah Challenge

Butiran: Tunjukkan kreativiti anda dgn upload video jump rope berbaju raya/ lagu raya/ ucapan hari raya/ suasana hari raya/ sync/ duet / transition & sebagainya (sila patuh SOP ya)⁣

🔘 Period: 13 Mei - 17Mei⁣
🔘 Video guna Reels atau Feed⁣
🔘 Duration: 10 saat hingga 1 minit⁣
🔘 Profile perlu Public⁣
🔘 Unlimited entries⁣
Kami akan pilih 3 pemenang berdasarkan kreativiti bukan tricks level 😎⁣
Pemenang akan diumumkan pd 19 Mei di post feed kami. ⁣
Hadiah Raya:⁣
1st: Tali PVC Coach Chris⁣
2nd: Tali PVC Jumptera⁣
3rd: Tali PVC Decathlon⁣

Saya pun join sekaki. 
Berikut video saya.


Jenuh juga nak meng-edit video. Saya cuba. 

Baiklah. Jumpa lagi ye. 😊

Thursday, 13 May 2021

Selamat Hari Raya

 1 Syawal 1442 Hijrah.

Selamat hari raya.... kepada semua pembaca yang saya hormati sekalian. 😊 

Saya tak pergi lari hari ni. Cuti. 

Pagi-pagi, saya potong kek lapis Sarawak, yang kakak tengah saya pos dari sana. Dia kerja cikgu kat Kuching. 


Cantik corak keknya. Ada rasa strawberry pun ada.

Semalam saya ada masak rendang ayam, kan. Makan rendang dengan nasi briyani.


Semalam suami saya keluar cari lemang, dapat 2 batang. Alhamdulillah... selain makan dengan rendang ayam, ada serunding dari Kelantan, yang dipos oleh keluarga suami.

Dari kiri: Bang Long, Bang Su, saya, suami saya dan Bang Ngah

Beraya di rumah. Lepas bermaafan antara kami sekeluarga, apa lagi... amik gambor ler...

Apa dah jadi ni... Saya dah jadi yang paling pendek dalam gambar. Anak-anak dah meninggi... Hehe...


Suami dapat berhari raya sama kami kali ni. Tahun lepas, suami saya bekerja di hari raya. Alhamdulillah. Syukur dan gembira dengan apa yang ada. 


Macam ni la peel masing-masing. Ntah sorang kat belakang tu, suka buat benda pelik bila amik gambor. Bila kecik, lain perangai, dah besar, lain pulak kehendak masing-masing. 

Semoga hari raya anda semua adalah hari yang ceria. Walaupun sedih tak dapat balik kampung, jumpa orang tua, percayalah... semua ni ada hikmahnya. Fikir yang baik-baik sajalah. 

Selamat hari raya semua...

Jumpa lagi ye.. 😊

Wednesday, 12 May 2021

Rendang ayam

 30 Ramadhan 1442 Hijrah.

Ramadhan dah nak berlalu pergi. Sejujurnya, saya sedih, tau. Saya rasa, kualiti amal saya tahun ni adalah yang paling kurang sekali. Nak cakap ke, tak nak? Nak cakap ke, tak nak? Tapi, kalau apa yang saya cakap ni, boleh dijadikan iktibar oleh orang lain, saya cakap je la, ye. 

Pada kaum isteri yang nak pakai apa-apa kaedah merancang keluarga, janganlah pakai dekat-dekat nak masuk bulan puasa. Kaedah merancang keluarga? Kan ada banyak, yang mana satu? Maksud saya ialah, implanon. Bila pakai, dia punya datang bulan tu, banyak hari, tau. Dari segi perubatan, memang normal, kebanyakan isteri yang pakai implanon, period dia akan jadi lebih banyak dalam 3 bulan pertama selepas pakai. Tengok badan masing-masing la ye. Ada orang, tak datang period langsung. Ada orang, 3 bulan pertama, period tak henti-henti. Sekali datang, sampai berbelas-belas hari. Ada jugak yang berlanjutan sampai 6 bulan. Sampai 7 bulan, kalau period banyak lagi, boleh la pergi tempat kita pasang implanon tu, dia boleh bagi ubat untuk stop period. Time tu, kalau nak buka semula implanon pun, dia akan buka, sebab tandanya implanon tu tak sesuai dengan badan kita. Banyak bulan dalam setahun. Jadi, pilihlah bulan selepas bulan puasa. Sedih tau, sebab tak dapat posa banyak hari. Ruginya... tak tau tahun depan kita dapat jumpa ramadhan lagi ke, lagi satu, nak ganti puasa yang tinggal banyak hari tu, jenuh, wei... Inilah peringatan jujur datang dari hati saya, kepada isteri-isteri di luar sana, ye. Harap maklum. Sabar dan redha. Sabar dan redha. Apa-apa berlaku, pasti ada hikmahnya.

Hari pertama PKP seluruh negara hari ni. Saya pergi jogging.

Ezan kiri dan saya, di belakang

Kami jogging jaga SOP. Kawan saya jogging belah kanan jalan, saya belah kiri jalan. Sambil bercakap, lepas tu, tak dengar kawan cakap apa. Sebab kawasan tepi jalanraya, ada kala, terjerit-jerit supaya kawan tu boleh dengar. Lepas tu, gelak. Hehehe... kelakor, tau. Dia bagi jogging pun ok dah. Kita ikut je la SOP diberi, jaga jarak. Selfie pun, saya dok jauh kat belakang. 7.68 km hari ni. Alhamdulillah.

Balik jogging, saya pergi cari santan segar. 2 kedai saya pergi, dua-dua orang beratur sampai ke jalanraya. Pergi jauh sikit, baru jumpa satu kedai takde orang. 

Balik rumah, saya buat rendang ayam. 


Huh, macam tak menarik je gambar rendang saya di atas. Ha, saya buat berkuah, sebab nak makan dengan nasi berbuka ni. Saya masak nasi beriani. Hehe.. 😋

Ok la ye.

Jumpa lagi. Selamat merendang, selamat rebus ketupat, selamat masak lemang dan selamat la segala-galanya.

Jumpa lagi. 😊

Tuesday, 11 May 2021

Selamat ber-PKP

 29 Ramadhan 1442 Hijrah.

Banyak hari juga saya tak update blog, sejak hari Sabtu. Huhu... meh kita tengok apa yang berlaku.

Hari Sabtu lepas, saya pergi jogging juga.


Belasah sampai 11.29 km. Tapi pace siput. Hehe... Alhamdulillah.
Keesokannya, hari Ahad, kita pergi lari lagi.


Selfie dengan Puteh, budak bulu yang ngada-ngada sangat. Nyampesss... hari Ahad, kita lari 10.04 km.

Larian hari Ahad, saya dapat lencana berikut dari aplikasi Garmin Connect.


Sudah melepasi 50 batu berlari di bulan Mei. 50 miles bersamaan 80 km.

Pada hari Isnin pula, kita pergi lari jugak. Hari-hari juga lari. Orang giler lari.


 Lanyak sampai 12 km. Sebab keluar awal pagi sangat, jadi dapat lebih kilometer. Alhamdulillah.

Dari aplikasi Strava, saya dapat lencana berikut pada hari Isnin.


Jarak larian bulan Mei sudah melebihi 100 km. Ok ler tu... 

Saya tahun ni, tak rasa pun nak beli baju raya. Tapi, ada sorang kawan saya, telah belikan saya baju raya, tau. Huhu... terharu saya. Rezeki jangan ditolak. Baju dress, muat saya pakai, tapi labuhnya, menyapu lantai.

Kain panjang menyapu lantai

Nak hantar kedai alter, kedai dah tak terima. Jadi, saya pun alter la sendiri. Saya bukan tukang jahit professional. Tapi kalau setakat jahit lencana anak sekolah, boleh la. Saya reti jahit lurus je, guna mesin jahit tu. Saya pun tetas la bahagian renda bawah kain tu.


Dah jadi pendek pula dress tu, kena pakai seluar kat dalam. Jadi, saya pasang la balik bahagian renda seperti asal, cuma saya cantum 2 inci lebih atas.

Ok ke idok? Hehe.. 
Masih labuh, tapi takde la sapu lantai sangat, kan. Lagi bila keluar, kita pakai kasut, tinggi la sikit jadinya kain tu. 
Susah giler nak cantum balik bahagian renda bawah tu. Jenuh saya semat dengan jarum peniti, pastu buka balik. Sebab kain dah la besar dan kembang. Udah macam Zur Eda nyanyi lagu Lama tak Jumpa, boleh kibas-kibas kain gitu. Itu pasal la saya tak update blog. Bila free je, saya usahakan kerja alter dress ni. Pengsan akak!

Pagi tadi, saya pergi lari juga.


Lari sejauh 10.78 km. Alhamdulillah.
Lepas lari, saya pergi TF. Masih awal waktu tu, belum buka. Tapi, orang ramai dah beratur dah depan pintu TF. Haha... hadoiii... esok dah start PKP kan. Panic buying ke apa ni... tak tahulah saya...

Selamat la ye. Bertabahlah kita semua. Saya sudahi entri ni, dengan mesej saya dapat dari whatsapp.



Kikiki....

Saya memang ada hajat nak lari pakai baju raya. Tapi tak tau bila. Petang raya ke, atau raya kedua. Tapi, takdela pergi berlari ke rumah orang. Hehe..

Jumpa lagi ye.. 😊

Friday, 7 May 2021

Masak, lari, buat siput lagi

 25 Ramadhan 1442 Hijrah

Salam Jumaat pada pembaca blog saya, yang sangat saya hormati sekalian... 😁

Ayam masak lemak cili api

Semalam kan, saya masak ayam masak lemak cili api. Dalam gambar kat atas, nampak pucat pulak masak lemak saya, ye. Tapi rasanya, boleh tahan juga. Tinggal 2 ketul je ayam, lepas sahur pagi tadi. Saya rujuk resepi dari blog Amie, iaitu Ayam Masak Lemak Cili Api Suria Amanda. Saya adjust sikit la, macam jumlah serai saya kurangkan, dan saya tambah daun kunyit. Sebab saya suka bau daun kunyit. 😋

Pagi tadi, saya pergi jogging seperti biasa.

Dari kiri: Saya, Amy dan Ezan

Hari ni, lari sejauh 10.27 km. Alhamdulillah. Kebetulan, jarak dan kelajuan larian saya sama hari ni. Jarang-jarang terjadi. 

Bila balik rumah, suami cakap, tak payahlah masak hari ni. Nasi ada. Lauk, kita beli kat kedai. Jom kita buat siput second round. Saya on je. 😁 Kepala saya pulak tengah sakit. Rasa macam kurang air dalam badan je. Dah la setiap kali lari, berpeluh lenjun. 

Kuih siput yang belum digoreng

Tangan suami saya laju bab tenyeh siput ni. Jadi, cepat je siap.


Aha.. dah dapat 2 1/4 balang. Balang kiri sekali tu, ketot je. Yang tu, boleh makan. Lagi dua, saya nak simpan dalam almari, nanti habis, tak sempat raya. Hehe...

Sekolah pun last day hari ni. Lepas raya, PDPR pulak. Selamat la. Yang nak kena amik anak kat asrama, hati-hati di jalanraya. Semoga semua selamat.

Jumpa lagi, ye. 😊

Thursday, 6 May 2021

Mee goreng

 24 Ramadhan 1442 Hijrah

Sejuk je cuaca pagi ni. Banyak tempat diselubungi kabus. Dah 2 malam berturut-turut hujan. 

Saya keluar jogging juga, pagi ni.

Dari kiri: Saya dan Ezan

Larian sejauh 10.77 km pagi tadi. Alhamdulillah. Syukur Allah bagi nikmat berlari.

Selagi boleh keluar lari ni, saya keluar je la. Esok lusa, kita tak tahu. Satu, satu, kawasan kena PKP. Bila PKP, dah tentu tak boleh keluar daerah. Tak boleh jogging di kawasan rekreasi. Kalau nak lari pun, solo, di kawasan kejiranan. Eh, ye ke? Saya pun dah lama tak baca SOP untuk sukan dan rekreasi semasa PKP. Kenapa dia tak buat serentak je, satu Malaysia, senang cerita? Motifnya, tak nak bagi kita beraya je kan. 🙈


Mee goreng di atas adalah hidangan berbuka puasa kami sekeluarga, semalam. Seperti biasa, mee goreng letak fish cake dan udang, takde sayur. Kalau ada sayur, anak-anak tak makan. Cerewets, kan... lepas tu, untuk sahur, ada sedikit nasi sejuk dalam peti ais. Saya buat nasi goreng. Jadi, sahur pagi tadi, makan mee goreng separuh, nasi goreng separuh. Hehe.. kadang-kadang, takde selera makan nasi putih. 

Lepas lari pagi tadi, saya pergi ke pasar. Saya beli 2 ekor ayam. Hari ni, cadangnya nak masak sekor, buat lauk sahur. Kenapa lauk sahur, dan bukan lauk berbuka? Sebab mee goreng dan nasi goreng bersahur pagi tadi masih ada, boleh perangat untuk berbuka hari ni. Hehe... apeke makan sikit benor sekarang ni. Sekali masak, boleh bertahan 2-3 hari. Makan cinonet je. Lepas tu, makan kueh macam karipap, kentang goreng, dan ayam gunting beli tepi jalan. 

Baiklah. Sampai sini saja buat kali ni.

Jumpa lagi, ye. 😊

Wednesday, 5 May 2021

Saya yang dulu

23 Ramadhan 1442 Hijrah

Semalam hujan lebat, dengan angin kuat. Takut jugak. Saya tertidor awal, lepas tu terbangun pukul 10 malam. Teringat ada sebiji buah mangga dah masak dalam peti ais, terus potong. Makan dengan suami. Masa tu, hujan tak berenti lagi.

Pagi ni, sejuk je. Saya keluar jogging.

Dari kiri: Kak Nor, Zura, saya dan Ezan

Berlari sejauh 10.44 km hari ni, bersama Ezan. Alhamdulillah. Sempat selfie dengan Kak Nor dan Zura. Kak Nor dalam gambar di atas, adalah idola saya. Umur Kak Nor dah 56 tahun, tapi masih kuat jogging di bulan puasa. Dia buat paling kurang, 10 ribu langkah sehari. Sihat sejahtera, dan bagi saya, dia seorang yang cantik luar dan dalam.

Saya mula jogging pada tahun 2014. Masa tu, saya lebih banyak berjalan. Kejap fast walk, kejap jalan santai. Saya tak mampu berlari tanpa henti sejauh 1 km atau 0.5 km. Bahkan lari tanpa henti antara 2 tiang lampu pun, saya tak mampu waktu tu. Tapi satu je kekuatan saya, saya jenis konsisten. Saya jalan je. Kaki lenguh. Tapi besok, saya keluar jogging lagi. Masa tu, saya ada follow sorang kakak ni. Sebab kita slow, kita kena pilih sorang yang lebih laju dari kita, dan jadikan dia pacer. So, kita cuba lah kejar dia. Masa tu, saya tak tahu yang nama kakak yang saya selalu jadikan pacer tu, adalah Kak Nor. 

Hari ni, saya boleh berlari dengan Kak Nor. Setelah 7 tahun berlalu. Jadi, pada anda yang nak putus asa sebab tak boleh lari, janganlah putus semangat ye. Makan tahun nak bina stamina. Nak naikkan endurance body kita. 

Kredit foto: Penganjur We Run Lumut 2015

Cuba tengok, gambar saya paling kanan. Depan jurugambar, acah-acah lari. Tapi sepanjang event tu, saya berjalan je. Masuk kategori fun run, 5 km. Event lari pertama saya join. BMI saya masa tu, obese class 1.

Besar tak saya dulu? Hehe..

Niat saya berlari, adalah untuk sihat. Sebab masa tu, saya ada masalah tiroid. Simptom dia tu, ganggu kerja harian saya sebagai seorang ibu dan isteri. Selain tu, saya ada masalah asma juga. Inhaler cepat habis. Selalu pergi klinik 24 jam, ambil nebulizer. Satu hari, saya fed-up la, asyik sakit je. Jadi, saya ambil keputusan untuk sihat dan kuat. Hari-hari saya jogging, kecuali hujan. 

Banyak tau, rintangan yang dilalui. Berkokok (batuk-batuk semput) sepanjang lari itu adalah biasa. Tapi esoknya, jogging lagi. Sapu minyak panas kat betis hari-hari, sebab lenguh. Cubalah mana mampu. Dulu sehari, cuma mampu berjalan paling jauh 3 km. Lama kelamaan, saya tambah jarak. Dan saya cuba lari. Saya cuma pakai free running app, boleh download dari google playstore. 

 Niat nak sihat. Doa banyak-banyak. Usaha. Jangan putus asa. Peduli cakap orang. Yang kenal badan kita, hanya kita. Tak larat, sudahlah, balik. Esok, sambung lagi.


Dulu berat saya pernah capai 75 kg.

Sekarang, berat saya 53 kg. Alhamdulillah. 

Tahun lepas saya berjaya capai BMI normal. 6 tahun punya usaha. Slowly but surely. Nasi tetap makan. Suku-suku separuh. Saya tak pergi gym pun. Kadang saya buat yoga. Kadang saya jump rope. Tak makan supplement atau ubat kurus, sebab saya on medication tiroid sampai akhir hayat. Tapi saya paling suka lari la. Lagi-lagi kalau dapat lari kat padang rumput, peh... best giler, rasa macam kuda pun ada, seronok, dapat lari di padang rumput yang luas. Lari adalah terapi jiwa saya. Hilang segala tension dan masalah bila saya dapat lari. Saya tak peduli sangat pasal pace tu. Laju-laju, nak pi mana?

Pilihlah sukan yang anda minat. Kita semua tak sama. Dan konsisten lah dalam sukan tu.

Takde sape boleh ubah diri kita, kecuali kita sendiri. Berusaha! 

Saya harap, dapat sedikit sebanyak bagi semangat pada pembaca sekalian yang ada niat nak jalani hidup lebih sihat. 

Eh, saya lupa share, larian pagi tadi, melayakkan saya dapat lencana berikut, dari aplikasi Strava.


Sudah selesai cabaran 10 km di bulan Mei. Yay! Alhamdulillah.

Oklah. Jumpa lagi ye. 😊

Tuesday, 4 May 2021

Pelari siput

 22 Ramadhan 1442 Hijrah.

Sarung kasut dan keluar. Jangan fikir apa-apa. Bila start fikir tu la, macam-macam alasan keluar. 😅 Just Do It! Bak kata kasut Nike.

Pagi tadi, saya keluar jogging seperti biasa.

Dari kiri: Saya, Amy, Zura dan Ezan

Alhamdulillah, sempat lari sejauh 9.45 km dengan sahabat lari, Ezan. Sebelum buat regangan habis lari, jumpa adik-adik, Amy dan Zura, group selfie. Abadikan kenangan. Satu hari, kita akan kenang hari ni. Sebuah kisah klasik untuk masa depan. Geng the Running Makciks. 

Pertama kalinya, jam sukan saya mati, sebelum saya sempat tekan save. Dia cuma display, Critically low battery, sebelum off sendiri. 

Jam mati

Balik rumah, saya cucuk charger, dan on. Dia save rupanya, larian pagi tadi. Pandai jam Garmin ni. 

Hari ni, saya buat kueh siput.

Bahan-bahan kueh siput

Saya sediakan doh. Lepas tu, bawak depan tv. Gelek siput dengan suami.

Siput belum masak

Suami saya laju tenyeh siput ni. Dia dah biasa buat sejak kecil, tolong mak dia masa di kampung. Siput adalah satu lagi kueh raya yang saya biasanya buat setiap tahun, selain semperit.


Dapat 1 1/4 balang. Alhamdulillah. Kalau rajin, boleh buat lagi. Tengok keadaan, bila free. 

Ok lah. Jaga diri, jaga family kita. Kita jaga kita.

Jumpa lagi, ye. 😊

Monday, 3 May 2021

Lari dan cari daging

 21 Ramadhan 1442 Hijrah

Berlarian lagi hari ni, seperti biasa.

Dari kiri: Kak Vijaya, saya dan Ezan

Sempat lari sejauh 8.8 km dengan sahabat lari, Ezan. Alhamdulillah. 

Gambar atas, masa buat regangan lepas lari, kakak Vijaya lalu tepi. Sempat ajak dia selfie sekali. Hehe.. Dulu panggil aunty, aunty. Sekarang dah tahu, umur 55, panggil kakak saja la. Saya pun umur dah 43, sementara Ezan 45. Kawan saya ni, peramah sikit. Habis semua orang yang muka biasa lari situ dia tegur. Lepas tu, start sembang, tanya nama. 

Kita riadah ni, bukan setakat untuk sihat, dapat jumpa orang, seronok rasanya. Orang yang lari sini pulak pelbagai bangsa dan umur. Kalau saya sorang, saya senyum je. I is pemalu orangnya. Hehe..

Saya dah 2 hari pergi pasar, cari daging batang pinang. 2 hari juga habis. Tapi hari ni, saya beli juga la daging bahagian lain pun. Daging lembu tempatan, beli awal, simpan freezer, rancangnya nak buat rendang. Kalau beli lewat, kena beratur. Dapat sekilo je hari tu, bahagian batang pinang. Hari ni, beli lagi sekilo, daging lembu bahagian lain. Batang pinang harga RM40 sekilo, sementara bahagian lain harga RM36 sekilo. Jadi Wak Warisan Tani juga senang, ada lembu sendiri, tak payah beli daging kat pasor. Hehe..

Ok la ye. Semoga segala urusan anda pada hari ni dipermudahkan. 

Jumpa lagi. 😊

Sunday, 2 May 2021

Cerita semalam dan hari ni

 20 Ramadhan 1442 Hijrah.

Tak sempat update blog semalam. Semalam kita pergi berlari juga, seperti biasa.

Saya dan Ezan

Semalam sempat lari 9 km. Alhamdulillah.


Ini adalah lencana yang kita dapat semalam, dari aplikasi Garmin Connect. Berlari di hari pekerja. Melalui aplikasi Strava pulak, kita dapat lencana berikut.


Lencana larian 5 km di bulan Mei.

Semalam kita buat overnight oat.


Dalam overnight oat tu, ada buah epal dan mangga. 

Hari sebelumnya, Jumaat, bapa saya datang berbuka puasa di rumah saya. Dia bawa mangga dari Perlis. Ada harumanis, ada apa yek nama mangga tu, alamak lupa pulak. Takpe la, asal buah, Alhamdulillah.. sedap tau, buah mangga dengan oat ni. Di bulan puasa ni, saya bukannya buang air besar tiap hari. Bila makan oat, barulah dia keluar. Lega..  hehe...

Semalam, kita buat biskut coklat pelangi, dengan bantuan suami. Suami kita, bab mencanai ni, dia terer lagi dari saya. 


Gelapnya biskut kita. Dah kita tak reti nak tengok dia dah masak ke belum, dalam oven. Sebab dah hitam. Agak-agak je. Bawak keluar bila bau dia dah harum semerbak tu, lepas tu, tengok bawah dia dah kering, ha, masak la tu.


Ni rupa biskut coklat pelangi, dari dekat. Resepi dia, dalam majalah Saji, keluaran September 2008. 


Dapat lebih sikit dari 2 balang. Rasa dia ok ler. Biskut coklat kan. Tapi saya lebih suka semperit lagi. Laa, semperit saya buat hari tu dah tinggal 1 1/2 balang. Hehehe... takpe la, kita buat untuk anak-anak makan. Kang takde orang makan, susah pulak, penat je buat kan. Tak sempat sampai raya, kita pi la beli kueh tunjuk. Tiada masalah. Hehe..

Kita sudahi dengan gambar selfie lepas larian pagi tadi.


Sempat berlarian 8.72 km pagi tadi. Alhamdulillah. 

Hari ni kita tak buat kueh. Rehat. Semalam saya tak sempat tidor siang, balik terawikh hampir pukul 10 malam. Penat, ye. Kalau dah bila kita pegang handphone dan handphone terlepas dari tangan sebab kita terlelap atas kerusi, baik kita masuk berehat dalam bilik je. Dapat layan mata tadi, 2 jam. Lega.

Selamat beristirehat di hujung minggu buat semua pembaca yang saya hormati sekalian.

Jumpa lagi. 😊

Friday, 30 April 2021

Laporan April dan Mac

 18 Ramadhan 1442 Hijrah

Hari-hari lari. Lari hari-hari. Hehe... Meh kita tengok hasil larian pagi tadi.


Sempat berlari sejauh 9.37 km, dengan kawan lari saya, Ezan. Alhamdulillah. 

Disebabkan bulan lepas, saya masih bertapa dalam gua dan tidak online, jadi saya update kat blog saya ni, laporan larian bulan lepas sekali. Untuk rekod diri sendiri.

Pada bulan lepas, berikut laporannya:


Mac 2021

Purata larian sehari: 9.7 km

Jumlah jarak lari bulan Mac: 301 km (First time ni wei, saya cecah angka 300 km dalam sebulan. Memang bulan lepas saya kena sampuk hantu lari)

Purata larian seminggu: 75.3 km

Jumlah kalori burn: 17, 771

Bulan Mac, saya lari setiap hari. Dan saya ada buat half marathon juga, pada 20 Mac.


Mari kita tengok laporan bulan April pula.


April 2021

Purata larian sehari: 7.5 km

Jumlah jarak lari bulan April: 224.6 km

Purata larian seminggu: 56.2 km

Jumlah kalori burned: 12, 045

Bulan ni, saya tak lari setiap hari. Ada hari hujan, ada hari, rehat. Saya ada juga buat half marathon pada 1 April lepas. Ada saya cerita di post ini.

Alhamdulillah, diberi nikmat lari oleh Allah. Saya sangat bersyukur. Berlari untuk sihat dan happy. 😁

Hari ni saya tak buat kueh raya. Nanti, nak kena belek buku resepi dulu. Semalam saya buat semprit dapat 3 1/2 balang kan? Dah tinggal 3 balang dah. Huuu.... harap dapat bertahan sampai raya. 

Baiklah. Jumpa lagi ye. 😊