Monday, 22 February 2021

Good luck anak-anak SPM!

 Berdebar tak? Berdebar la jugak. Anak yang nak periksa, aku yang debor. Hehe. takpe, takpe, tahajud pukul 4 pagi, siapkan makanan dan kita keluar jogging lepas subuh. Suami yang hantar anak ke sekolah. Kita beri sokongan kat dia, Insya-Allah dia boleh buat. Tugas saya sekarang hanya mendoakan, semoga semua dipermudahkan. Good luck kepada anak-anak pembaca sekalian, anak sedara ke, anak murid ke, yang hadapi periksa SPM start hari ni. ๐Ÿ˜Š


Acik jogging slow-slow je hari ni. Semalam dah bantai half marathon. ๐Ÿ˜…


Ini adalah gambar carbo-loading saya, semasa petang Sabtu lepas. Sebab keesokannya, saya plan untuk buat half marathon. Nasi kandaq satu! Kuah campor, ayam madu, dan sayur acar. Sedap, ye! ๐Ÿ˜‹

Saya pernah buat half marathon dalam keadaan intermittent fasting. Boleh, selesai, tapi rasa nak mati! Hahaha... badan melayang-layang. Seeloknya, kalau nak buat half atau full marathon, carbo load la dulu, ye. Badan macam kereta, perlu minyak. Kalau takde minyak, camana nak jalan. 


Lepas habis lari, pekena tembikai sejuk, yang dah siap dipotong awal-awal dan simpan dalam fridge, rasa nikmat sangat!

Semoga urusan seharian anda semua berjalan dengan lancar dan selamat semuanya.

Jumpa lagi, ye. ๐Ÿ˜Š

24 comments:

  1. Good luck utk anak yg ambik SPM...doa ibubapa sgt mujarab..

    berlari masa IF? perghh..don't stress your body..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Betul tu, nohas. Doa ibubapa adalah sangat mujarab.
      Tak buat dah, nohas. Sekali je dulu, eksperimen half marathon masa IF. Baik.

      Delete
  2. Alhamdulilah......

    Seronok sebenarnya berlari masa IF ni. Sebab kita akan rasa lebih penat berbanding lapar. But ya. Badan orang lain-lain kan?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Betul tu, Adinda Baizura. Kalau buat long distance macam half marathon, memang badan rasa ringan. Tapi hujung-hujung tu, lari sambil tepuk perut dah. Masuk angin. Kikiki...

      Delete
  3. Haha melamlau IF masa marathon. Kasihan badan tiada tenaga.
    Semoga berjaya untuk anak Nur.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Memang kalau lari long distance sambil IF, lari guna kekuatan otak je. Kaki dah tak rasa, NA. Hehe.
      Mekasih, NA.

      Delete
  4. Good luck buat semua calon spm. Dan semoga berjaya untuk anak akak. Mesti nerbes semacam kan. Biasa spm akhir tahun...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mekasih, Alien Oren.
      Ha ah. Covid punya pasal. Dah tunda ke awal tahun. Patutnya, dah lepas spm sejak tahun lepas lagi.

      Delete
  5. Half ke full saya pewai. Kena slow slow juga kaedahnya. Terbaik kak. suka kecekalan akak berlari dan konsisten. Tembikai potong saya baru habis dalam freezer. baru topup rock melon pulak tukar selera buah :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Rock melon? Wow! Akak tak pernah makan la rock melon. Tatau kenapa.

      Delete
  6. Good luck untuk adik adik yang ambil SPM hari ni. Semoga dipermudahkan sepanjang menjawab soalan exam. Aaminn

    ReplyDelete
  7. Selamat menduduki peperiksaan untuk calon2 SPM

    ReplyDelete
  8. gudluck utk anak2 kita yg duduk spm skrg., aminn

    ReplyDelete
  9. anak akak ambik ke? good luck good luck ! berdebar rasa sbb ye la kan sejak covid ni preparation diorg mesti messy huhuhuhu

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ye, Atie. Anak sulung. Ha ah, tak leh high expectation sangat. Budak-budak tertekan, berapa kerat hari sangatla pergi sekolah, sejak tahun lepas. Covid punya pasal.

      Delete
  10. selalu kalau tengah IF, paling kurang sy buat skipping jak. belum penah berlari lagi haha carbo load la paling best bfore marathon hehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. Betul tu, Diyanieee. Lagi-lagi, kita carbo load ramai-ramai, dengan rakan runners lain.

      Delete
  11. Moga anak Nur dapat menjawab soalan dengan tenang dari hari pertama hingga hari terakhir menduduki SPM.
    Oh! Tak dapat bayangkan berlari dalam keadaan lapar tidak bertenaga. Syukurlah tak jatuh pengsan.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Amin. YarabbalAlamin. Mekasih, Amie.
      Tak, Amie. Sebab masih boleh minum air masak. Ok je. Hehe.

      Delete