Disclaimer

December 12, 2020 0 Comments

 Assalamualaikum dan hai.

Blog ini ditulis berdasarkan pengalaman peribadi saya. Sekiranya pembaca ingin mencuba senaman yang saya kongsikan, ianya atas risiko anda sendiri. Saya tidak bertanggungjawap atas apa-apa kecederaan yang dialami oleh pembaca. Seeloknya, pembaca dapat nasihat dari doktor dahulu, sebelum mencuba apa-apa senaman atau mencuba jadual intermittent fasting yang saya lakukan.

Saya perlu ingatkan yang tahap kecergasan, kesihatan, umur masing-masing adalah berbeza. Oleh itu, bersenamlah mengikut kemampuan diri sendiri. Jangan banding diri anda dengan saya, atau orang lain. Kita semua adalah unik. 

Setiap senaman yang saya kongsikan mempunyai risiko kecederaan, sekiranya tidak diamalkan dengan betul. Sebaiknya, listen to your own body dan buat kajian menyeluruh sebelum mencuba apa-apa jenis senaman.

Semuanya atas izin Allah. Berusaha, doa dan tawakkal. 

Salam ukhuwah dari saya.

0 comments: